Det bästa med forever fit kuren är att jag har blivi mer medveten om hur mycket kalorier jag stoppar i mig och har fått kunskap om så många goda snåla kalori mål. Jag har blivit mer motiverad till att klara mitt mål och jag är faktiskt snart halvvägs. Har märkt förändringar på mig själv och det är sååå kul!
Jag har också lärt mig att gilla äpplen och äta äpplen..haha! Äpplen är faktiskt väldigt gott och super nyttig  ett äpple om dagen gör susen för magen!
Idag blir det kvällsträning , 20 min crosstrainer och 20min fys = 40 minuters träning.
till frukost blev det : blåbärsmoothie
mellis: 1 liter vatten , 1 åpple och 1 apelsin
Lunch: 1 liter vatten , fiskbullar med ris och tomater
Mellis: 1 liter vatten  1 äpple
Middag: halv liter vatten,  Grönsakssoppa
Mellis: (efter träning) Vatten och mango.

Har blivit lite lat med träningen , tog en ''allvarlig'' diskussion med mig själv o ikväll ska det bli en 30 min löpprunda och en kvarts fys. träningen kommer ske ute i stallet idag, ska ut och jogga på ridstigarna ^^
2 min stretch

5 min uppvärming
30 min löp
15 min fys
2 min stretch
ca 54 minuters träning.
Till frukost blev det en blåbärs smoothie med vanlijpulver och cocos mjölk.
Till lunch blir det rårris och fiskbullar i hummersås
till middag blir det tonfisk sallad.
Ska försöka övertala mig själv på morgonen att ta den 30 mins träningen då (inte jätte lätt när hela själen vill sova) Och 30 mins träning på kvällen. Ska bli så duktig! så imorgon ska det försökas se ut såhär:
5:15 upp o hoppa
5:20 uppvärming+stretch
5:30 löpprunda-6:00
6:05 stretch

Och kvällsträningen 15 min crosstrainer + 15 min fys!
Fys träningen 10 vanliga situps x 2
Liggande situps (ligga raklång höja och sänka benen) 10x2
''snea'' situps 10x2
Squats (vanliga, breda och hoppande squats) 10x2
Uttfalls steg 20x2
Jobba med hantlar 10x3

Nu är den nioende dagen kommen, jag är 5 kg lättare och 5 cm runt magen smalare! Jag är så nöjd, jag är pigg jag är så glad, jag orkar mycket mycket mer (tom folk har blivit chockade att jag orkar hålla på i det tempot jag gjort med tanke på hur lite jag har ätit) Jag slipper den uppblåsta obehagliga känslan i magen. Detta är början på mitt nya hälsosamma liv, det är precis som att en stor tung sten lyft från mina axlar. Känslan är obeskrivlig! Nu är det bara och fortsätta o gasa , ska gå ner 8-10 kg till sen är jag nöjd!
Nu kommer jag få äta 3 mål om dagen , ska hålla dem väldigt kalorisnåla. Mitt favomål har blivit tunn kyckling burgare (100g) med salladsblad som bröd och en god grön sallad med gurka o tomater.
Jag kommer fortfarande uppdatera min lilla blogg , med olika träningar och snåla kalori mål ! :) vi ses!

Resan mot en hälsosammare livsstil – med Forever F I T C 9
Dag 3. Idag är jag slöare och skallebank men jag är så glad för jag har gått ner 4 kg på två dagar!
Det ni! hur bra är inte det? Och idag ska jag äntligen få äta ett mål på max 600 kalorier , kommer få i mig ca 400 kalorier idag. Sen ska jag gasa yttligare med träningen så idag blir en mindre promenad, ett zumba pass och styrketräning! Jag är så taggad! ska lägga gasen i botten för o verkligen nå mitt mål :) Målet är att gå ner 15 kg

så..dag 2 av 9. Woho. Är riktigt stolt över mig själv, kämpar på bra! Allt gäller som sagt 0viljan, det gäller bara och bestämma sig och det är precis det jag har gjort! Imorse när klockan ringde 05:50 hade jag värsta skallebanken och benen var slöa, men bara upp och sluka i sig den vidriga aloevera gelen som luktar och smakar som en gammal pool! (älskar mina jämnförelser) men påminner om när man fått sig ett kallsup när man badat i en pool..haha..! Känns riktigt bra, och imorgon ska jag få äta min första riktiga måltid på två dagar! Utmaningen idag kommer dock vara att laga maten som jag ska äta till lunch imorgon... men men den som väntar på något gott väntar ALDRIG för länge! Har även 3 mål som jag ska uppfylla under denna ''resan''

1. Ut och gå på mina raster (30 minuter)
2. Ta cycklen istället för bussen
3. Använd trappor mera!

Tre mål som jag vet att dem inte kommer vara svåra för mig att uppfylla!
Dag 2 då ska jag ha mindre energi egentligen än vad jag har men jag är RIKTIGT taggad på det här! känns kanonas!! :)

Nu jäkelens jävlar (ursäkta svordomarna) men nu har dag 1 startat av min 9 dagars diet.
Dag 1 då man bara dricker! Jodå det har faktiskt gått bra , en dag brukar inte vara något problem...
fasar lite över imorgon för då tror jag att magen kommer vara som på ett krigsfält ETT JÄKLA LIV, den gör nog uppror..men den får lugna sig för jag är faktiskt extremt taggad! Jag ska klara detta för jag vill av hela mitt hjärta förändra på mitt utseende. Jag mår inte bra psykiskt, så denna ''resan'' är helt för mig själv, att jag ska må bra och se bra ut! Jag vet och jag kommer må såååå mycket bättre och jag tycker att jag förtjänar att må bra. Man ska ändå (förhoppningsvis) leva ett väldigt långt tag till så då vill jag att min kropp ska hålla ! Rekomenderar verkligen denna kuren c9 för alla som kämpar med sin viktnedgång, man får en dagbok där man skriver upp vad man gör osv alla dagarna under dieten och där i finns recept och ALLT som du behöver. såå bra! Nu ska jag dricka min shake, skriver mera imorrn o då är det dag två, SPÄNNANDE!  Hejsvejs
(Bild nedan på C9)

Okej... nu är det såhär eller egentligen inte.. de flesta har nyårslöften som de bestämmer på självaste nyårsafton, löften som de ska uppfylla under det nya året i detta fallet under året 2016. Jag brukade sätta löften till det nya året men jag lyckades aldrig uppfylla dem, tragiskt och tråkigt nog men har dock bara mig själv o skylla.. men detta året har jag faktiskt satt nyårslöften och redan tagit tag i dem. Jösses ja.. tro det eller ej men jag har gjort träningsschema för mig och min träning, och på måndag börjar min väldigt sträga diet. Börjar med att jag ska bara dricka vatten i två dygn, ingen mat ingenting. det kommer bli en stor utmaning det vet jag men nu har jag gett mig fasen på att jag ska klara detta så detta skall nog funka! Det bästa är att hela familjen ska göra dieten så alla kommer börja på måndag, så nu kan vi hjälpas åt och stötta varandra. Sen efter 2 dygn ska jag äta väldigt lite kalori-innehåll och lägga på mitt träningsschema! Hej hopp! nu jäklar! jag tror inte att dieten och träningen i sig kommer att vara jobbig, det är själva förändringen som kommer kännas! Men det här ska bli bra, bort med det gammla och in med det nya. Har sååååå mycket motivation på min träning och på min förändring. man kommer ingenstans utan vilja, viljan är så viktig! Och även min motivation till att ta mitt körkort har äntligen kommit! så nu jäklar 2016 ska du få se på andra bullar!

Nyårsafton. Whoho. Nytt år, nya möjligheter, nya dörrar som öppnas, nya utmaningar, nya..nya..nya. Men man bör dock också hinna stanna upp och reflektera över året som gått.. vad var det som gjorde 2015 så bra, vad var det som hände, vad har jag gjort. Dels ska man vara tacksam över att ytligare få leva ett ( i detta fallet, mitt fall) ett friskt liv, som så många andra inte får. Förhoppningsvis får jag sitta igen nästa nyår och reflektera över 2016.
Det jag vill komma fram till är att när jag satt där runt det fina bordet som var fint nyårs dukat med massa nya trevliga människor som jag nyligen under den kvällen lärt känna, var att jag verkligen fick tänka när vi alla runt bordet skulle reflektera över 2015.. att jag knappt kom ihåg vad jag gjort under 2015. Är det så det ska vara? Efter en lång tanketid kom jag fram till att i början av året fick jag fast jobb, väldigt glad då jag trivs som fisken i vattnet, jobbade och slet med planeringar och dylikt, köpte en ponny med kompisar, reste väldigt mycket, firade högtider med mina fina vänner, upptäckte nya fina platser, fick mitt hjärta krossat, förlorade en släkting, firade nyår med fina människor. Det var de viktiga och jobbiga stunder som jag kom på att jag fick uppleva under 2015. Jag blev dock deprimerad att jag kände under reflektionen att det var så mycket som jag tackat nej till, så mycket jag gick miste om. Jag har börjat få mer kunskaper och upplevelser om livet att man aldrig ska ta det förgivet, så man måste verkligen försöka leva, försöka göra allt man vill innan det en dag är försent. För jag vill inte inse en dag att jag inte levt mitt liv.
förutsättningarna för 2016 är , att jag ska trivas på min nya skola som mitt jobb ska flyttas till, jag vill uppleva nya platser, tatuera mig , pierca mig, gå ner i vikt, ta bort människor i mitt liv som inte förtjänar att vara i det. Träna min häst och göra nya debuter, och helt enkelt bara göra saker och umgås med människor som gör mig lycklig.